برای مصرف بیشتر انرژی

تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده‌روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.

به گزارش پایگاه خبری آبا به نقل از ایسنا شما هر روز مسافت خانه تا محل کار خود را پیاده می‌روید اما امروز عجله داشتید و برای اینکه به موقع به محل کار برسید این مسافت روزانه را دویدید. تا زمان ناهار احساس خستگی بیشتری کردید و این تصور را دارید که با دویدن این مسیر انرژی بیشتری نسبت به معمول مصرف کردید با این حال شما همان مسافتی را که روزهای دیگر طی کرده بودید پیمودید اما چرا این اتفاق رخ داد؟

هزینه کالری‌سوزی مرتبط با هر فعالیتی «نرخ متابولیک» نامیده می‌شود و مربوط به انرژی مصرف‌شده توسط اندام‌های ما برای طی کردن مسافت معین است. این هزینه متابولیک را می‌توان با تجزیه و تحلیل اکسیژن مصرفی بدن و تولید دی‌اکسید کربن تعیین کرد، در نتیجه می‌توانیم مقدار انرژی مصرف شده و در نتیجه هزینه متابولیک را تخمین بزنیم. با استفاده از این روش بود که محققان قبلا در دهه ۱۹۷۰ به این سوال ما پاسخ داده بودند.

شاید تعجب آور نباشد که دویدن انرژی بیشتری نسبت به پیاده‌روی در همان مسافت طی شده مصرف می‌کند. اما چرا؟