يک شنبه 9 ارديبهشت 1403
صعود نماینده ژاپن
|
بلاتکلیفی برای دریافت پاداش توکیو!
|
کدام ورزش
|
حرکات ورزشی
|
نفرات برتر
|
به گزارش پایگاه خبری آبا
|
بسکتبال با ویلچر ایران با ترکیه
|
با سرمربی خارجی
|
بهبود دقت ضربات
|
ژیمناستیک در ۱۴۰۲؛
|
لیگ بسکتبال آلمان
|
جلوگیری از کمآبی بدن
|
کدام آجیل
|
Toggle navigation
بانوان
ورزش بانوان داخلی
ورزش بانوان خارجی
آبی
شنا
شیرجه
واترپولو
کانوپولو
یوگا در آب
ساحلی
والیبال ساحلی
فوتبال ساحلی
کشتی ساحلی
کایت سورفینگ، کایت بوردینگ
جت اسکی ساحلی
فلای بورد
دریایی
غواصی
موج سواری
روئینگ
دراگون بت.قایقهای اژدهایی
یاتینگ. قایقهای تفریحی
توپی
فوتبال
بسکتبال
والیبال
فوتسال
اسکواش
راکتی
تنیس
بدمینتون
پینگ پونگ
کریکت
قدرتی
پرورش اندام، بدنسازی
وزنه برداری
سه گانه. ترای اتلون
کشتی آزاد
کوهنوردی
پهلوانی. زورخانه ای
سرعتی
ژیمناستیک
اسکیت
اسکی روی برف
دو و میدانی
موتور سواری
اتومبیل رانی
رزمی
کاراته
کونگ فو
تکواندو
جودو
بوکس
فکری
شطرنج
الکترونیکی
تیراندازی
تیروکمان
گلف
هوایی
پاراسل
گلایدر
چتر بازی
کایت
بومی
طناب کشی
فوق ستاره ها
تاريخ:هشتم دی 1402 ساعت 12:03 کد : 72147
برچسب ها
ورزش از بیماریهای متابولیک
,
تصلب شرایین جوانان پیشگیری میکند؟
,
به گزارش پایگاه خبری آبا به نقل از ایسنا
ورزش
غلظت تریگلیسیرید
نتایج تحقیق جدیدی نشان داد که ورزش با شدت کم تا متوسط بهمدت یک ساعت، در مقایسه با ورزش نکردن، به اندازه کافی هیپرتری گلیسیریدمی (بالا بودنِ سطح خونی تریگلیسریدها) پس از غذا ناشی از مصرف غذای چرب را کاهش میدهد. شدت ورزش متوسط نیز در کاهش مقاومت به انسولین موثر بود.
به نقل از مدیکال دیالوگز، محققان گزارش کردند که یک دوره ورزش شدید با ۴۰ درصد، ۶۰ درصد و ۷۰ درصد حداکثر اکسیژن مصرفی، ۱۲ ساعت قبل از مصرف یک وعده غذایی چرب، اثرات مشابهی بر کاهش تریگلیسیرید پس از غذا داشت همچنین، حساسیت به انسولین در میان تمام آزمایشهای ورزشی بهبود یافته است که منجر به کاهش پاسخ انسولین به وعدههای غذایی پرچرب شد.
این کارآزمایی تصادفیسازی و کنترلشده نشان داد که در مقایسه با ورزش نکردن، ورزش با شدت کم روی تردمیل بهمدت یک ساعت بهطور قابلتوجهی سطح تریگلیسیرید سرم را پس از یک وعده غذایی پرچرب که ۱۲ ساعت پس از ورزش مصرف شد، کاهش داد.
بیماری قلبی عروقی مهمترین عامل مرگومیر در سراسر جهان است. هیپرتری گلیسیریدمی پس از غذا وضعیتی است که با افزایش سطح تریگلیسیرید بعد از خوردن غذا مشخص میشود و ناهنجاری رایج چربی است که با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی مرتبط است.
نتایج تحقیقات قبلی نشان داد که ورزش با شدت ۴۰ تا ۷۰ درصد نه تنها تریگلیسیرید پس از غذا، بلکه پاسخ انسولین را در بین افراد غیرفعال مبتلا به سندرم متابولیک را نیز کاهش میدهد. با این حال، نیاز به توضیح اثرات شدتهای مختلف ورزش بر مقاومت به انسولین و تریگلیسیرید پس از غذا در افراد سالم (غیر چربی خون) وجود دارد.
جان کیو ژانگ، گروه حرکت شناسی، دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، ایالاتمتحده و همکارانش با هدف بررسی اثرات شدتهای مختلف ورزش بر مقاومت به انسولین و تریگلیسیرید پس از غذا در افراد سالم این تحقیق را انجام دادند.
این تحقیق شامل ۱۰ مرد بالغ با میانگین سن ۲.۸ ± ۳۴ سال، تریگلیسیرید پلاسمای ناشتا ۰.۱۸ ± ۱.۳۶ میلیمول در لیتر، وزن ۲.۴ ± ۷۲.۹ کیلوگرم، حداکثر اکسیژن مصرفی ۳.۰ ± ۴۳.۷ میلیلیتر/کیلوگرم در دقیقه، ارزیابی مدل هومیوستاتیک ناشتا برای مقاومت به انسولین ۰.۳ ± ۱.۷ و گلوکز ناشتا ۰.۲ ± ۵.۲ میلیمول در لیتر با غلظت تریگلیسیرید ناشتا طبیعی بود.
آستانه رقابتهای جهانی
فدراسیون کاراته
جدول
http://www.abai.ir/News/1/72147
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
وزارت ورزش و جوانان
فراکسیون ورزش مجلس
فدراسیون های داخلی
کنفدراسیون های آسیایی
فدراسیون های جهانی
کمیته ملی المپیک
اداره کل تربیت بدنی استان ها
هیات های ورزشی
انجمن های ورزشی
سازمان های ورزشی
تیم های ورزشی
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز